每天喝茶对身体的好处与效果(天天喝茶叶茶对身体有什么影响)

　
经常喝茶叶会对身体有很多益处。天天喝茶可以促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，有助于消化和微循环。同时，茶叶还能补充身体所需的水分和能量，有助于生津解渴，利尿通便，消除困乏。长期饮用茶叶还具有抗氧化、消暑清热、缓解压力的作用。

1. 助消化

茶叶中

富含酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质和维生素等有益物质，这些物质相互作用，能够促进人体脂肪氧化，有助于消化。

2. 抗氧化

适量喝茶还可以帮助人抵抗衰老。茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等物质，这些物质能有效增强人体心肌活动和血管的弹性，从而抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，并增强免疫力、抗衰老。

3. 提神醒脑

饮茶具有兴奋神经中枢的作用，饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强。同时，茶水茶对血管系统和心脏也有兴奋的作用，可以促进血液循环，有利新陈代谢。

4. 清热解暑

茶叶有消暑功效，夏季饮用一定量的茶汤可以帮助消暑，茶中的多酚类、氨基酸等物质能有效降低体温，茶中的咖啡碱有助于调节体温，让人保持舒适。

5. 缓解压力

茶叶中含较高的茶氨酸和维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段期间后，抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感。茶中的咖啡碱可促进排尿，同时排出过量的乳酸，有助于使人体的疲劳尽快消除。

综上所述，天天喝茶对身体有很多好处。适量饮用茶叶，有助于促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，有助于消化和微循环。同时，茶叶还具有抗氧化、消暑清热、缓解压力的作用。在日常生活中，我们可以合理饮用茶叶，以帮助身体健康。