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女人喝茶的好处每天饮用中等浓度的茶35杯为佳(女人喝茶的好处一天喝几杯)
2023-09-25 23:30
分类:
茶叶知识
阅读:378
女人
喝茶
不仅能够补充身体水分,还能滋润肠胃,促进身体新陈代谢。一个正常的成年女性,
每天
饮用中等浓度的茶(每杯茶叶的用茶量3-5克)3-5杯为佳,每天用茶量为6-15克,每杯茶的用水量则为200ml左右,具体也可根据自身情况调整。
不过,喝茶多
少为好还与年龄、
饮茶
习惯、每个人所处的生活环境和健康状况有关。例如,运动量大、消耗多、进食量大的人,每天饮茶15-20克比较适宜。而以食牛羊肉为主食,或食肉量较大的人,每天饮茶可达30克左右。
此外,对于长期缺少蔬菜、瓜果的海上、高山、边防等地工作的人,可以多饮些茶,以弥补维生素的不足。而身体虚弱、缺铁性贫血、心动过速的人,一般应少饮甚至不饮茶。
综上所述,女人喝茶的好处多多,不过要根据自己的情况来合理饮用,才能充分发挥其益处。
郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!
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