红豆薏米芡实茶的功效与作用及饮用注意事项(红豆薏米芡实茶的功效与作用及禁忌)

　
红豆薏米芡实茶是一种非常健康、营养丰富的饮品，它具有多种功效和食用注意事项。红豆、薏米和芡实是红豆薏米芡实茶的主要食材，它们具有祛湿养胃、降低三高、调理胃肠等功效。但红豆薏米芡实茶也有一些禁忌，需要引起大家的注意。

红豆薏米芡实茶的功效与作用：

1. 祛湿养胃：红豆薏米芡实具有祛湿养胃的功效，其中红豆和薏米都具有出色的祛湿功效，它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，而芡实最重要的作用就是补脾健胃，它们一起食用会更利于这些功效的发挥。
2. 降低三高：红豆薏米和芡实就能起到降低三高的重要作用，因为红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，也能降低血压和血糖与血脂，能有效减少中老年心脑血管疾病的发生机率。
3. 调理胃肠：红豆薏米和芡实中都有大量的矿物质和维生素，它们进入体以后不但能加快人体的正常代谢，还能减轻胃肠负担，同时也能清除胃肠中的多种病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生。另外薏米和红豆还有不错的消肿功效，可以缓解人类身体浮肿和小便不利等肾脏类疾病。

红豆薏米芡实茶的禁忌：
红豆薏米芡实茶是日常饮用，亦能能缓解饥饿，但红豆薏米芡实茶茶属于寒凉饮品，肠胃虚寒、便秘者禁忌饮用。另外，红豆薏米当中的粘性较高，难以消化，消化能力不好及便秘的人群禁忌饮用；其次红豆薏米芡实茶宜热泡温饮，禁忌冷饮。

总结：红豆薏米芡实茶具有多种功效，有助于改善身体不适。但饮用时需要注意红豆薏米茶的性质，尤其是对于肠胃虚寒、便秘的人群应避免食用。大家可以根据自己的实际情况来选择是否饮用红豆薏米芡实茶，并遵守相应的食用注意事项。