玉竹金银花泡水的功效

　
金银花和玉竹是两种具有显著养生功效的食材。金银花具有疏热祛邪、清热疏散风热的作用，对于咽喉肿痛、失眠多梦、外感风热等症状具有很好的缓解作用；而玉竹则具有养阴润燥、生津解渴的功效，对于肠胃不适、肺阴虚引发的干咳少痰等症状具有一定的缓解作用。

今

天，让我们一起来了解一下玉竹金银花泡水的功效，以及如何在日常生活中利用这种茶饮来养生保健。

【金银花的功效】

金银花具有疏热祛邪、清热疏散风热的作用。其性质寒凉，可以帮助排毒，适用于各种热性疾病，例如毒疮、身热、咽喉肿痛、热毒疮痈、发疹、发斑等。金银花中的金银花多糖、维生素A与维生素b3，可以提高身体抗病性工作能力，延迟衰退。

【玉竹的功效】

玉竹具有养阴润燥、生津解渴的功效，对于肠胃不适、肺阴虚引发的干咳少痰等症状具有一定的缓解作用。玉竹味甘、多脂、莹润能食，善于滋阴，关键功效于肠胃，故久服不伤脾胃。

【玉竹金银花泡水的功效】

玉竹金银花泡水的功效为改善睡眠、缓解燥热、养阴润燥、润肺解渴。金银花具有疏热祛邪、清热疏散风热的作用，而玉竹具有养阴润燥、生津解渴的功效。这种茶饮可镇定神经、缓解天气干燥引起的嗓子干哑以及疼痛，同时具有疏散风热、消暑降温、抗氧化、增强免疫的功效。

【日常养生小贴士】

玉竹金银花茶饮适合每天饮用1-2杯，尤其是在天气干燥、气温升高的时候，多喝一些具有清热解毒、养阴润燥作用的茶饮，有助于改善身体健康状况。

【结语】

金银花和玉竹都是具有显著养生功效的食材。通过将它们搭配在一起饮用，我们可以改善睡眠、缓解燥热、养阴润燥、润肺解渴等多重功效。在日常生活中，不妨尝试一下玉竹金银花茶饮，让健康从每一个小习惯开始。