桑叶茶的功效与作用和副作用

　
桑叶茶是一种常见的中药材，具有美容养颜、护肝明目、疏风散热、抗氧化等功效。除此之外，桑叶茶还能够缓解不安情绪，改善气色不佳，利尿消肿，促进代谢。下面，让我们一起来详细了解一下桑叶茶的功效与作用吧！

1. 清热解毒

桑叶茶的饮用会使你在高温天气里

感觉到凉爽，使你在高烧不断时觉得舒畅。更重要的是它有杀菌的功能，桑叶水进入身体之后可以杀死一些小细菌，对身体有益无害。

2. 补气

如果是新鲜的桑叶，还可以当日常的蔬菜来食用。这样的桑叶中含有丰富的叶绿素，它有造血补气的功效，同时在解毒上也有一定的助力，对痛风的人群来说，适量的喝些桑叶泡水，对健康也是有益的。

3. 延缓衰老

从桑叶的营养成分上来看，桑叶中含有丰富的桑叶多糖、芸香苷、槲皮素、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质等成分，其中的生活活性物质，具有很好的抗氧化、抗衰老的功效。

4. 疏散风热

桑叶味甘性寒，具有疏散风热、润燥清肺的作用，对于秋冬容易上火、容易肺热的人群，桑叶就是个好选择，适度饮用都会得到一定程度的改善。

但是，也有一些人群不适合饮用桑叶茶。首先，长期过量服用桑叶茶，会产生一定副作用。因此桑叶茶的量一天不超过20g为好。其次，脾胃阳虚体质的人，也不宜喝过多的桑叶茶，因为这会加重原本虚弱的脾胃情况，导致身体素质进一步恶化，甚至引发疾病。

综上所述，桑叶茶具有清热解毒、补气、延缓衰老、疏散风热等功效。但并不是所有人都适合饮用桑叶茶，尤其是脾胃阳虚体质的人群。在使用桑叶茶时，需要注意适量，避免过量饮用。