茶叶枕头：改善睡眠质量的有效方法(茶叶枕头的功效与作用及禁忌)

2023-08-20 00:00 分类：功效阅读：547

　
茶叶枕头是一种填充茶叶作为材料的枕头，具有改善睡眠质量、促进睡眠、调节情绪和缓解压力的功效。茶枕还具有清利头目、按摩颈椎的作用，适合状态不佳、缓解乏力和按摩颈椎的人群。但茶枕有吸附异味的作用，因此长期使用需要更换茶叶。

绿茶枕头选用绿茶填充，

因为绿茶的气味清香，适宜做枕头。而普洱茶等已发酵过的茶则不适合做枕头，因为其芳香气味淡且茶叶发硬。

茶渣枕头的制作方法很简单。首先，喝过的茶叶需要阴干或使用新鲜的干茶叶，将茶叶填充到内囊，并拉上拉链。枕里的茶渣建议每3个月更换一次，最好使用棉布或桑蚕丝面料做枕套，这样更加舒适。

茶叶枕头的填充物选择：
绿茶渣藿香：藿香有祛暑解表的作用，适合夏天解暑。
绿茶渣薄荷叶：薄荷叶有清利头目的作用，可改善头晕脑涨。
绿茶渣菊花：怀菊花的花瓣长，芳香性强，可清热明目，适合改善菊花枕。
绿茶渣决明子：决明子具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目等作用，适合放置在颈下，对颈椎有支撑和按摩作用。

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