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网站首页????抹茶的做法：
1. 准备原料：抹茶、水、糖或蜂蜜等。
2. 将抹茶研磨成粉末。
3. 加入适量的水，搅拌均匀，直至抹茶粉末充分溶解。
4. 根据需要，可加入糖或蜂蜜调味。
抹茶饮品的营养价值：
1. 补充维生素C：抹茶中含有丰富的维生素C，可以帮助预
2. 消炎杀菌：抹茶中的儿茶素等物质具有一定的消炎杀菌作用，有助于保护口腔健康。
3. 降低血压：抹茶中的儿茶素等物质可以减少血液和肝脏中脂肪的积累，有助于降低血压。
4. 提神醒脑：抹茶中的咖啡碱等物质可以兴奋中枢神经，有助于提神醒脑。
5. 抗氧化：抹茶中的茶多酚等物质具有一定的抗氧化作用，有助于保护细胞健康。
抹茶的饮用方法：
1. 准备茶具：可以用茶碗、茶筅、茶盘等。
2. 准备原料：抹茶、水、糖或蜂蜜等。
3. 将抹茶研磨成粉末。
4. 加入适量的水，搅拌均匀，直至抹茶粉末充分溶解。
5. 根据需要，可加入糖或蜂蜜调味。
6. 倒入杯中，慢慢品尝。
通过抹茶饮品，可以享受抹茶的美味和营养，有助于身心健康。
