喝茶养生，这些茶叶有助于降低血压(喝什么茶可以降血压)

　
随着生活节奏的加快，高血压成为了许多人的常见病。血压高不仅影响生活，还可能引发其他并发症。那么，我们如何通过喝茶来降低血压呢？本文将为大家介绍几款具有降压效果的茶叶，帮助你实现养生的目标。

1. 荷叶茶

荷叶茶具有扩张血管、清热解暑及降血压之效

。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

2. 菊花茶

菊花应为甘菊，具有平肝明目、清热解毒的功效。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，对于高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

3. 山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

4. 槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。槐花还有收缩血管、止血等功效。

5. 首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。首乌茶的制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

6. 葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。葛根茶的制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

7. 莲子心茶

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，具有极好的降压去脂之效。每天早晚各饮一次莲子心茶，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

以上就是喝茶可以降血压的茶叶介绍，希望大家能够从中受益。在日常生活中，我们要注意饮食和作息，多饮茶，保持良好的血压。如果血压偏高，请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。