普洱茶是一种经过发酵的茶叶，具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果。长期饮用普洱茶，能够降低胆固醇和甘油酯，对肥胖症有治疗作用。同时，普洱茶还能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。青茶，又称乌龙茶，介于绿、红茶之间，既有绿茶的清香

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桂圆、桑葚和枸杞都是具有很好的养生保健作用的水果和食材。桂圆具有补益心脾、养血宁神、帮助身体利尿消肿等功效，对于病后体弱虚、气血虚以及气血不足、神经衰弱的人来说有很好的作用。桑葚则含有丰富的维生素和矿物质，具有增强人体免疫力、补血养阴、解渴、补肝补肾、润肠干燥、健脾健胃、助消化等作用。枸杞则含有丰富

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小青柑和普洱茶是两种非常具有价值的食材,它们的组合带来了更多的健康和养生功效。小青柑果皮含有黄烷酮成分,具有杀菌、消炎、抗HIV病毒、抗诱变、抗氧化等诸多生物药理活性。而普洱茶则具有降脂减肥、促进新陈代谢、抗衰老、减轻重金属毒素、降血脂及胆固醇等功效。它们的组合饮用,能够发挥出更多的好处。理气健胃,

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【竹叶青茶的保健作用】1.强心解痉作用：咖啡碱能解除支气管痉挛，促进血液循环，治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞等疾病。2.兴奋作用：竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、提高工作效率。3.利尿作用：咖啡碱和茶碱具有利尿作用，能治疗水肿、水滞瘤，并利用红茶糖水的解毒、利尿作

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1.止血作用：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。对于口腔出血、牙龈出血等疾病，可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。2.抗癌、抗氧化作用：隔夜茶中含有丰富的皂素、茶多酚和茶色素，均有很强的抗癌、抗氧化、抗炎症功效。长期饮用可以有效降低患癌症的风险。3.明目作用：隔夜茶中的茶多

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迷迭香（Rosmarinusofficinalis）是一种唇形科灌木植物，喜温暖气候，原产于欧洲地区和非洲北部地中海沿岸。早在曹魏时期，迷迭香就已经传入中国。迷迭香具有多种功效与作用。首先，它具有镇静安神、醒脑的作用，对消化不良和胃痛有一定的疗效。将迷迭香捣碎后，用开水浸泡后饮用，每天2-3次，可起

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杭白菊，这种具有悠久历史的植物，在中医药理中有着重要的地位。据现代医学研究，杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。接下来，我们将详细介绍杭白菊的作用和用途，帮助您更好地了解这种中药材。一、杭白菊的功效杭白菊味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对

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导语：茶叶里含咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。每个人因体质原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度有所不同。所以，晚上喝茶有的人彻夜难眠，有的人睡得香甜。本文将为大家介绍如何正确喝茶，让你不失眠。1.提前至睡前3-5小时饮茶；如果你晚上11点钟睡觉，

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