一、起居养生1.早睡早起，顺应秋阳寒露过后，气温逐渐降低，女人们要特别注意保暖防寒，换季穿衣服要循序渐进，最好厚薄搭配，以保暖为主，不穿单衣也是养生重要一点。此外，每天晚上用热水泡脚，可促进血液循环，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。2.防寒保暖，适时添衣女人体质较弱，易感受寒邪，

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春天，阳气生发，来一杯花茶，能让你神清气爽，缓解春困。花茶中含有丰富的维生素C和茶多酚，具有清热解毒、提神醒脑的功效，让你在新的一年里充满活力。夏天，骄阳似火，身体容易出汗，喝绿茶就是个好选择。绿茶属未发酵茶，含有一些儿茶素和茶多酚，能去火、生津止渴、消食化痰，让你在炎炎夏日里感受到清爽舒适。秋天，

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????普洱茶一年四季都能喝，但根据自身的特点选择适合的茶品，效果更佳。????春季喝普洱茶有助于阳气生发，振奋精神。夏季喝普洱茶能清热解暑，去火止渴。????秋季喝普洱茶可生津降噪，但冬季喝普洱茶最为适宜，能帮助生热暖腹，增强人体抗病能力。????一年四季都可以喝普洱茶，但秋季和冬季更适合。????冬季气温低，人体寒气重，容易

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桂花茶主要品种有：桂花烘青、桂花乌龙、桂花红碎茶、桂林桂花茶、贵州桂花茶、咸宁桂花茶、浦城桂花茶。其中，桂花烘青是桂花茶中的大宗品种。【桂花茶主要功效】桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺。桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。对于阳气虚弱型高血压

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红茶是我国第二大茶类，品种繁多，其中以祁门红茶最为著名。在冬季，经常泡上一杯暖暖的红茶，不仅可以暖身体，还能起到防病的作用。红茶具有以下功效和作用：1.养人体阳气，温暖身心在寒冬时节，人体生理功能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵乎御寒保暖，提高抗病能力。红茶性味甘温，可养人体阳气，

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桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效，而且不晒干也可以饮用。桂花茶的主要作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。桂花茶温补阳气之功效，主治阳气虚弱型高血压病。症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细。【冲泡桂花茶小贴士】桂花茶

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桂花茶是一种传统的中药饮品，其主要功效包括温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰和养生润肺等。而今天我们要介绍的是过期的桂花茶，它有着神奇的茶枕功效，能助眠、缓解疲劳，还能美白头发和祛头皮屑。【过期的桂花茶变身为神奇茶枕】过期桂花茶不要急着扔掉，它可以变成你的茶枕。将过期的桂花茶和水按比例混合，

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