导语：在日常生活中，我们常常会面临皮肤干燥、失眠多梦、消化不良等困扰，如何缓解这些不适呢？今天为大家推荐一款具有补脾开胃、助眠养神、清目解渴、润燥清热功效的百合银耳红枣枸杞汤，帮助您改善身体状况，焕发青春活力！配料：1.百合：含有丰富的维生素和矿物质，具有养心安神、滋阴润肺的功效，适合阴虚火旺、结核

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什么茶可以润喉清肺、缓解咳嗽干燥?玉竹冰糖茶、蜂蜜柚子茶、罗汉果茶和金桔茶都具有润喉清肺、缓解咳嗽干燥的功效。玉竹冰糖茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。蜂蜜柚子茶含有丰富的维生素C，具有提升免疫力和润肺补虚的作用。蜂蜜含有多种

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一、食材介绍银耳：具有滋润、开胃，益气、清肠的功效，主治肺热咳嗽，久咳喉痒。百合：性凉清润，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等。枸杞：含有丰富的胡萝卜素，多种维生素和钙铁等营养元素，可以提高机体的免疫力。红枣：具有镇静的作用，有助于缓解焦虑，养心又安神。二

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红糖银耳红枣汤，一款适合所有人群饮用的养生佳品。它具有补中益气、保护脾胃、通便利尿、清热解燥等功效，对于身体健康有着诸多益处。下面，让我们一起来了解一下红糖银耳红枣汤的功效吧！1.补中益气红糖银耳红枣汤能够补充中气，使身体变得温暖。这对于女性来说，尤为重要。经期失血会流失大量铁元素，而铁是制造血红蛋

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